boli w

[...] chcą być dobrzy w MMA, a olewają BJJ kończą jak Sonnen - duszeni trójkątem w ostatnich sekundach walki. I nic tego nie zmieni. Ba, nawet ci zawodnicy np UFC, którzy teoretycznie są stójkowacmi i nigdy nie walczą w parterze mają w BJJ co najmniej purpurę. Tak więc trenuj parter, dla własnego zdrowia klep jak boli i za rok może coś z tego będzie.

[...] trenowales kiedys na silowni?:nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:x b) martwym ciagu?:x c) podrzucie/rwaniu?:x 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:x 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciała?: obustronna dysplazja bioder 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:63; 75 (z jednej nogi 77) 8. Chcesz poprawić [...]

Sztangielki przesuń po pp.Tak samo military przed rozpiętkami.Zamiast flarowego poręcze,ew. dociski na poziomej.Coś co mocno uderzy w triceps.Ale jeżeli boli bark-technika musi leżeć.Pamiętaj,to że flarujesz łokciami,nie znaczy że sztanga przemieszcza się po linii prostej(na gardło).Kieruj ją w stronę brzucha,jak w wyciskaniu.O złączonych [...]

[...] Artroskopie 3 miesiące temu. Czytaj uważnie: nie idz na USG bo stracisz czas mi na usg nic nie wykazało. Poproś o skierowanie na rezonans magnetyczny dodaj ze bardzo cie boli i nie możesz czekać przy dobrych klimatach bedziesz miał wyniki rezonansu w ciągu 2 miesiecy (jesli chodzi o NFZ) prywatnie 400zł i 2 tygodnie. Szczep się na [...]

[...] zalicze :-) pan od usg i pani pielegniarka - poznawszy mnie -ze to ja taka cierpiaca - wypytali czy nic sie nie zmienilo w temcie bol no i bylo im przykro ze mnie dalej boli ale kamieni w woreczku czy okolicy nie stwierdzono....podsumowalam ze w sumie z jednej strony to dobra wiadomosc bo nie trzeba bedzie rozbijac czy kroic ale i zla bo [...]

altima ale pierdoły piszesz aż głowa boli , MC to najbardziej naturalny ruch w przyrodzie wykonywany miliony razy przez kobiety dzieci małe itd ,w którym pracuja pośrednio wszystkie partie mieśniowe i stawy , ćwiczenia które poprawia ogólną sprawność fiznyczna , pracuje nad partiami które właśnie pomagaja chronić przez urazami i kontuzjami. [...]

[...] i zajęło mi, jeśli się nie mylę, 24min 88-O faktem jest, że robiłam to po innym treningu, ale wooow - kondycja i siła niewątpliwie uległy poprawie 8-) ***wszystko mnie dziś boli, ale... dzień 42 DIETA jw TRENING interwały w terenie x7 ok 30/30 *nie umiem dosprintować od 3 interwału do 30sek **szczerze podziwiam te które potrafią po wszystkim [...]

aa tam, lepiej powiedz, jak Twoje zdrówko :-)) Jakoś tam sobie powoli %-) chodzę. Lepiej jest z wkładkami w butach, trochę odciążają, ale palce mi cały czas drętwieją i noga boli. Czekam na kolejne badania krwi, już z kompletem pójdę na konsultację i zobaczymy co dalej. Na siłownię się wybieram, od paru dni \-) na razie bez pomysłu, odpuszczę [...]

[...] (w granicach rozsadku) i im bardziej zmeczony dniem ide biegac tym mam lepsze wyniki i lepiej mi sie biega.Rano to jest dla mnie porazka.Jestem jakis sztywny,wszystko mnie boli,ciezko mi sie oddycha itd. Wieczorem jest elegancko.Nie wiem dokładnie czym to jest spowodowane ale jest potwierdzone nawet przez zawodowych biegaczy Zmieniony przez - [...]

[...] przeciwnikow kombinacje jakies remis handi byle co ile juz mi monety poszlo przez nich sie j**ac wyjatkowo nie lezy mi ten klub do obstawiania no i nie da sie zapomniec ze 2x pokonali moja druzyne w finale LM idealnie opisuje to tekst z poranku kojota 'a to boli jak drzazga w fiucie' %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-11-06 23:18:15

[...] 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (nie na poręczach tylko na 2 ławkach robiłem bo jak na poręczach to mnie coś w klatce boli) + brzuch i lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i brzuch 2-3 x 15-20

[...] pełną broń. Gdy wygina ci się nóż to go nie "szanujesz". Wystarczy popatrzeć na sparingi dildo a czymś twardym nie wspomnę o schock knifie, walka nie ma już 3 mln uderzeń i dziwnych wypadów w nogi, bo każdy cios boli. Mam takie zdanie i go nie zmienię. Nauka walki bronią powinna być jak najbliższa realizmowi. A guma nie jest realnym zagrożeniem.

nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tu czy to normalne ze po inekcji kwestia pol dnia udo (caly miesien w ktory wbilem) puchnie i zaje*** boli?? i to bol nie trwa dzien czy dwa a ledwo przestaje bolec do czasu nastepnej inekcji po tygodniu a do tego tego dnia co bije dostaje goraczki w jedno udo bije w pon rano w 2 czw wieczotem wiec [...]

[...] z kolegą z którym dziś trenowałam) -> dalej jestem z siebie niezadowolona i robie głupie błędy ;-] ================================ paaaaaaadam na twarz ;-] wszystko mnie boli... do kolekcji siniaków na nogach doszły nowe okazy, a stare pogłębiły odcienie fioletu, granatu i bordo - ogólnie wyglądam jak cholerna tęcza \-) co nie zmienia faktu, [...]

[...] ale po co do tego dopuszczac? Chodzi o to zeby zminimalizowac ryzyko dlatego ogranicza sie do najprostszych i najskuteczniejszych technik. podejrzewam ze upadek na ulicy boli troche bardziej niz upadek na macie a po drugie nawet w mma jesli stracisz rownowage i koles na tobie usiadzie i zacznie cie okladac to zawsze mozesz odklepac albo [...]

[...] cw nóg. Ogólnie nic strasznego się nie dzieje, nie ma żadnego przykurczu w dwugłowym ani pośladku a ból to było promieniowanie od kręgosłupa coś jak rwa kulszowa. tzn boli udo i tyłek ale przysczyną nie są mieśnie nóg tylko te kręgi przesuwające się Fela wszystko ok jakieś choróbsko mnie dopadło, czuję się bleee popijam winko wieczorami i [...]

[...] musli + 2jaja placki ziemniaczane z sosem (taki cheat meal z braku czasu) 180g makaronu + 150g kurczaka T R E N I N G 100gryżu + 150g kurczaka twaróg + oliwa Suple: rano betabolic witaminki 30min przed treningiem 6caps vaso po treningu białko carbo betabolic przed snem witaminki Opis: Miałem dziś dużo siły w MC, szkoda że nie mam więcej [...]

Witam , u mnie jest inny problem ale także z kostka, mianowicie boli mnie już ponad dwa miesiące w kostce gdy unoszę stopę do góry, pięta pozostaje na podłożu i skręcam stopę w zewnętrzną stronę, byłem w szpital zrobiono mi trg i powiedziano że nie mam żadnego pęknięcia... Na zdjęcie pokazałem miejsce bólu... Bardzo proszę o pomoc [...]

[...] pivko mi smakowalo :-( Dzis nad ranem zas przyszla oczekiwana @, tym razem cykl trwal tylko 39 dni wiec idzie ku lepszemu, ale dzisiejszy trening przekladam bo brzuch boli. Moze nie jakos tragicznie ale nie chce sie faszerowac no spa. Po poludniu zrobie tylko cwiczenia rozciagajace i relaksujace. [...]

Miska na jutro DNT więc kalorije ucięte troche: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f9595c9121c4d2da6a83c5becf11088.jpg Po wczorajszym trenignu nóżek i po wypadach d.upą mnie trochę boli. Jutro wrzucę pomiary, po tygodniu z ciętymi kcal, zobaczę czy jakieś zmiany zajszły. W zasadzie nie wiem czy dobrze robię tnąc kalorie z węgli w DNT? Zmieniony przez - [...]